Sempre me perguntam sobre o famoso friozinho na barriga antes de falar para uma plateia, mesmo que seja por poucos minutos. Eu respondo: Nunca deixe de senti-lo, essa sensação também é um sinal de que você honra e respeita a sua plateia, quer dizer que você preocupa com o que e como irá se expor para as pessoas, o melhor que tem a fazer é direcionar suas preocupações em preparação, estudo e entrega de qualidade para as pessoas que estão à sua espera. Faça o tempo que elas estão investindo em você valer a pena.
O segredo não é como se livrar do “frio na barriga”, mas como gerenciá-lo. Pela minha experiência como mentora de comunicação, encontrei muitos e ótimos apresentadores, inclusive os mais experientes, dizem que sentem esse sintoma quando vão falar em público.
Selecionei 3 regras de ouro que ensino aos meus alunos na mentoria do PPA
1- Use o medo como motivação:
Não subestime a preparação: regrinha de sucesso são 8 horas de estudo sobre o tema específico da palestra/apresentação + 4 horas de treino prático e simulado.
Treine, treine, e treine de novo.
Quando acabar, treine mais uma vez.
2- Desejo forte e persistente de falar para aquela plateia:
Mantenha o sentimento positivo sobre sua apresentação, isso fará com você crie empatia e envie uma energia positiva durante a sua fala. Ficar se lamentando o porquê aceitou falar ou pressionando sua mente com pensamentos sabotadores só irá prejudica-lo durante a apresentação.
3- Não adianta ficar lendo as anotações minutos antes da palestra
Como te ensinei na primeira regrinha de ouro, a preparação acontece bem antes da AÇÃO. Portanto, nada de ficar lendo resumos, caderninhos e todas as anotações minutos antes da sua apresentação. Dificilmente um aluno se sai bem nos testes estudando 5 minutos antes, não é? Essa atitude pode contribuir para pressionar sua mente, causando estresse, gerar os famosos brancos do tipo “éeeehhh esqueci o que estava dizendo”, e tenho certeza de que não quer que isso aconteça. Em se tratando de comunicação estratégica, esqueça a decoreba, aprenda as técnicas e roteiros que te ajudarão a tornar suas apresentações memoráveis.
Preparar O QUE falar é diferente de se preparar PARA FALAR!
Analisar é importante, preparar-se é ainda mais, e reconhecer que está preparado é fundamental para tornar este momento proveitoso para você e as pessoas que te assistem.
Suellen Ferrari
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